Cuando te planteas realizar una salida corta (1h30') lo primero que tienes que tener en cuenta el nivel de los participantes en la salida. La ruta, con destino el Castell de Gelida, se planteaba técnica en todos los sentidos, de subida y de bajada, y así lo ha sido. La respuesta de los ciclistas ha sido la esperada, bién, lo único reprochable, ha sido el estado de la montaña, donde la cantidad de árboles caídos limitaban el paso en muchos tramos de gran dificultad, pero solventados con más de un pié a tierra.
Total circuito técnico, con temperatura bajo cero, pero que se ha pasado de tener frio, a sudar gracias a algún que otro calentón.
Distancia.- 22Km
Tiempo.-1h34'53"
Velocidad Media.-14Km/h
Pulsaciones Medias.-147ppm (82%)
Pulsaciones Máximas.-177ppm (98%)
Temperatura.- (-2ºC)
3 comentarios:
Que frío...
si tu FC máx son 180 ppm no creo que 147 ppm se corresponda al 82%.
Coge esta otra formúla:
FC mínima (al levantarte por la nañana) y lo restas a la FC máx.
Ej: 180 - 50 = 130.
el 82% seria → 130 x 82/ 100= 106 + 50 = 156 ppm.
Quicir con 147 ppm ibas a menos del 82%, no?.
Gracias Profesioná...
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