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miércoles, 25 de enero de 2012

Un año después...25.01.2012

En ese intervalo de tiempo que separa la última vez que salí a correr y hoy, esos 12 meses, ese año, por el medio han pasado muchas cosas, que han propiciado mi descanso, una fascitis plantar... una rabdiomilósis, y una fatiga acumulada, que gracias a los constantes análisis hemos ido controlando.
Hoy lo mejor ha sido correr libre, sin preocupaciones, sin distancias, sin pulsómetros, solo 1h de trail running para sudar, y disfrutar, hoy la música ha sido como siempre mi infatibable compañera...que bién sonaba Two Steps from Hell, con el sol en la cara.

viernes, 7 de octubre de 2011

¡Que gran que ets Kilian!

Tenemos la gran suerte de tener en nuestro pais al mejor de todos sus tiempos en la disciplina que practica, hay de tener un gran respeto, por el sacrificio y por el valor que pone a sus retos...Disfruta con las imágenes de este video, como lo hago yo.

jueves, 2 de diciembre de 2010

Persiguiendo a mi sombra 02.12.2010

...o perseguido por ella. Sabeis que os digo, que hoy abrigado hasta la exageración con la equipación de running, he salido a castigar el monte, pero la tortilla se ha girado, y ha sido el monte el que me ha castigado a mi, terminando bastante, pero bastante cargadito de piernas, el recorrido subiendo Roca Dreta y V del Gas, y vuelta por Les Mines de Plom, me ha puesto en mi sitio.


Distancia
.- 10Km
Tiempo.-1h03’03"
Velocidad Media.-6’14 el Km
Pulsaciones Medias.-151ppm
Pulsaciones Máximas.-175ppm
Temperatura.- 4ºC.

miércoles, 1 de diciembre de 2010

¡PASOOOOOOTE!

Pasando de 60' de trail-running.
Pasando por todos el barro y los charcos que he podido.
Pasando por los caminos alrededor de casa.
Pasando de pulsómetros, cuentakilómetros, y otros "GADGETS".
...SOLO PASANDO POR LA MONTAÑA...

sábado, 20 de marzo de 2010

Dia del Padre y trail running.

Lo reconozco soy un flojo, con un regalo así en el día del padre, todo me ha parecido bien, una forma muy fácil de hacerme feliz.
Hoy también estoy contento, he tenido el enorme placer de compartir una sesión de trail running con Justo y Michel, en un circuito durísimo subiendo Roca Dreta, V del Gas, Mines de Plom y bajar por 4 camins, con un total de 19Km en 1h41' a un magnífico ritmo de 5'28 el km.
Estoy volviendo a correr fácil, però aún me faaaaaalta.