...Dos jarras y un tubo

...para desayunar...
Después de un tiempo sin salir, hoy un trio, formado por Johnny, Santi, y el menda, hemos salido a pasear en mountainbike, charlando y disfrutando de un circuito variado (que repetiremos seguro), con subida dura, llano, bajadas trialeras, que ha hecho las delicias de los tres, sin ningún percance de gravedad, pero con rasguños, y arañazos varios, el recorrido subida hasta Castellbisbal y bajada técnica, para terminar hemos parado en el Bloque 2 bebiendo unas cervezas para alegrar el cuerpo, los datos:
Tiempo.- 1h38'
Kilómetros.- 24Km
Velocidad media.- 14,4Km/h
Pulsaciones medias.- 134ppm.
Pulsaciones máximas.- 134ppm.
Temperatura media.- 22º (¡QUE GOZADA!)
Ascensión.- 370m.
Calorías.- 1271Kcal.

EL LUNES MÁS...

...Buscando

Estos días ando un poco desconectado y empezando a buscar bicis de segunda mano de carretera, talla 51-53, no me quiero gastar mucho dinero, por que pretendo comprar otra mejor más adelante.
Así que seguiré buscando por todos los lados
Ciaooooooo.

Mi ALMA y yo

Hacía tiempo que le tenía ganas, de apretarla, de exigirle al máximo, y ultimamente se está comportando como lo que es "una campeona".
De momento 2 semanas seguidas rodando entre 1h30 y 2h, buscando circuitos "llanos" y circuitos con algún duro y técnico repechón.
El resultado el esperado, la bici responde...yo todavía no...poco a poco.

Este sábado, camisa nueva....y nuevo trabajo

Por fin, este sábado, después de mucho tiempo esperando que llegase este momento, empezamos nuevo trabajo, dejando atrás mi profesión, mis estudios, y todo mi bagaje profesional, pasando de trabajar en la industria privada, para pasar a la administración pública, todo para cambiarlo por estar más cerca de casa y mucho más tiempo al lado de mi familia, más calidad de vida...espero haber acertado.
En lo que concierne a entrenos, he decidido no salir a correr esta semana, ultimamente tenia unas ligeras molestias en los tendones, debido seguramente a una sobrecarga, y antes de acabar con una fascitis plantar o una tendinitis aquiliana, he decidido cortar el gas, así que he decidido esta semana descansar de running, pero no de bici, sigo sumando km's por montaña.

Llenando la agenda

Después del parón Físico-mental, otra vez vuelvo a llenar la agenda, y lo más importante, empiezo a notar mejorías.
Estas dos ultimas semanas, he conseguido entrenar todos los días, a excepción de ayer, descanso total.
Han sido 13 dias de entreno seguido por 1 de descanso, sensaciones positivas (partiendo de cero), y buena recuperación.
Poco a poco.