domingo, 31 de julio de 2011

Domingo 31.07.2011

El movimiento se demuestra andando, prueba de ello, ha sido la salida de hoy, rodando completamente en llano, sin forzar pulsaciones, ni ritmos, al contrario, encontrar esa pedalada perdida a ritmos fáciles 65-75% de la f.c.m. para volver poco a poco a la normalidad (deportiva claro está).
He decidido ir al polígono industrial de la SEAT (guauuu que divertido) donde en un trabajo casi tan mental como físico he rodado durante 60Km y unas cuantas vueltas. Lo mejor es que ahí se pueden mantener esos ritmos cardíacos...es el trabajo que vamos a hacer este verano.
P.D. Cuando estaba rodando tranquilamente, he coincidido con los hermanos CID, ¡que grandes soys brothers!.

martes, 19 de julio de 2011

He vuelto. 19.07.2011

Después de un período, dejando de escribir en el blog, debido a problemas físicos que me han impedido ejercer libremente el derecho de explicar mis penas, hoy he vuelto, eso sí, después de haber pasado un período de convalecencia importante en el Hospital de Martorell, debido a un esfuerzo excesivo, y una desidratación importante (hay que cuidarse chavales).
Tal y como expresan las fotos, sobran las palabras, esas han sido las imágenes que siempre he tenido delante de mis narices durante la semana de estancia en el Hospital.
Dar gracias como siempre los servicios médicos, a mi familia, a Carmina, a los niños, a mis padres, hermanos, cuñados, suegra, pero sobre todo a aquellos que os habéis pasado/llamado para informaros de mi precario estado, por que en estos momentos es cuando más se agradecen las muestras de apoyo.
Ahora y bajo prescripción médica voy a tener ejercer el más absoluto reposo durante 2 semanas, en las cuales mis riñones tienen que volver al estado de una persona normal. No habrá secuelas ni medicamento, solo un poco de reposo y después a volver con más ganas.
Espero que solo sea un problema esporádico, tal y como me ha comentado el médico, pero bueno, es una buena piedra de toque para darse cuenta que el ejercicio físico que hacemos es bueno, siempre y cuando tomemos una alimentación/hidratación adaptada a nuestros terribles esfuerzos.
Un saludo, de uno que vuelve.

martes, 5 de julio de 2011

Marino Vanhoenacker

Posiblemente no conozcas a este señor, pero cuando te diga que ha sido el primer ser humano en marcar 7h45:58" en completar un IRONMAN, empezarás a memorizar su dificil nombre. Sus datos son los siguientes:
- Natación (3,8Km): 46min 49 seg.
- Ciclismo (180Km) : 4h15m37 seg a 42km/h de media.
- Maraton (42,2Km): 2h 39min 24 seg a 3:47min/km de media.
Los que practicas deporte en cualquiera de las tres disciplinas, ya sabeis lo que supone. Dios salve a MARINO.