Daños colaterales...mínimos 30.09.2011

Siempre cuando uno cae, o toca el suelo en una salida en bici, te pasan por la cabeza una serie de frases:
El que no arriesga no se cae.
Menos mal que solo ha sido eso.
Es lo mínimo que me podía pasar.
Esta vez solo ha sido chapa y pintura.
...seamos realistas, a uno le jod... caerse como a todo el mundo, pero una vez en el suelo, lo mejor que puedes hacer si no es grave, es reirse de uno mismo...es lo que he hecho yo.
Así que la salida acompañado de Santi, Sito, Ismael, Salva y Monsalvo aparte de pasárnoslo muy bién y poner en apuros a más de uno en algún tramo, se ha terminado con 33Km de buén mountainbike para 2h de bici...el resto sin importancia.

Mountainbike...again 23.09.2011

Con una salida mañanera y un buén grupo de bikers (6) hemos completado, bueno medio completado una buena salida, con dificultad, y con disfrute por parte de todos, terminando con 43Km en 2h44' en un circuito selectivo...tanto de subida como bajada, todo suma.

Ayer y hoy 19.09.2011

En el dia del octavo cumple del grande de mis dos "soletes", he decido salir a rodar durante 2h y sumar 40 km más de mountainbike a 114ppm.
Ayer dia genial, en una salida conjunta/colectiva de distintos clubes-entidades de mountainbike con 60Km y casi 4h de puro ENJOY...no dejeis de visitar sus blogs...no tienen perdida.
http://platopeque.blogspot.com/ y agrupación de ciclistas siberianos

Con Montserrat de fondo 14.09.2011

Sabeis que os digo, después de las cuatros horas de ciclo indor que me marqué ayer, hoy en mi dia de descanso en el gimnasio, y con la única compañía de mi amiga soledad, he salido a recorrer con mi "alma" caminos y km's cuesta arriba.
Lo mejor de todo han sido las "casi" 3h de mountainbike por los alrededores de la montaña mágica de Montserrat, estos son los datos:
Distancia.- 51Km
Tiempo.-2h43'11"
Velocidad Media.-18Km/h
Pulsaciones Medias.-133ppm
Pulsaciones Máximas.-162ppm
Temperatura.- 25ºC

A falta de pan (Orbea Orca), buenas son tortas (Orbea Alma)

Creo que os debo una explicación:
Practicamente en reposo absoluto debido a la prescripción facultativa y a mi RABDIOMILÓSIS, este ha sido un verano de mucha tranquilidad.
La vuelta ha sido dura...igual que para todos, supongo, lo peor de todo ha sido el volver poco a poco rodando suave, pero cuando más te cuesta, todo se vuelve en tu contra, y tuve la desgracia de ser atropellado con graves consecuencias para la bici de la foto (mañana viene el périto, para ver las destrozas), en mi caso solamente chapa y pintura, contusiones molestas en la espalda, muy molestas, y rozaduras en codo, cadera...vamo nada.
Por tanto y gracias a la vuelta al cole de los niños, hoy ha sido el primer dia de "entrenos" serios, eso si, por montaña debido a la ausencia de mi Orca, pero con la gran compañía de mi Alma, estos han sido los datos de hoy.
Distancia.- 56Km
Tiempo.-2h39'
Velocidad Media.- 21Km/h
Pulsaciones Medias.-139ppm
Pulsaciones Máximas.-161ppm
Cadencia.- 80ppm.
Temperatura.- 26ºC.
Por cierto, nuestro deporte indoor sigue dandome alegrias, y seguimos en el CIES repartiendo ilusión y divertimiento.