Royal Canin...Gracias

Un nuevo patrocinador en casa, esta vez y ya son muchas, gracias a TRND tenemos como "patrocinador" a ROYAL CANIN, en su variante para gatos estirilizados STERILISED HÚMEDO.
De momento las conclusiones son positivas, los bigotes de TROSKY están relucientes,

En una semana dos veces.

Pués si, en menos de una semana, coronaremos dos veces Montserrat, una montaña mítica de los alrededores, la primera vez mañana Domingo en bici, y la próxima semana (el Viernes 1 de Noviembre) corriendo desde Martorell...buff, que no me pase ná.

Te los recomiendo

Aprovechando esta entrada, para aconsejarte dos blogs que he añadido a la lista.
Uno el de ISRA Y MAR, que en él seguirás sus aventuras siempre encima de la bici, dos amigos enfermos de bici, que transmiten su pasión a todo aquel que está a su alrededor, y ya sabemos, cuando se juntan pasión + amor, el resultado...LEELÓ!
El segundo El Blog de Miquel, de roca en roca, un alumno mío que se chifla por huir a las montañas, de excursión, de escalada, de aventura, otro enfermo de pisar rocas, subir cumbres y inhalar perfumes montañosos, pero siempre desde el punto de vista de una modestia y humildad que hacen que los vivas en primera persona.
Espero que te entretengas tanto como yo con sus lecturas...QUE LAS DISFRUTES.

Israel Núñez, campió del món del campionat de policies i bombers en la modalitat de BTT

¡Como me gusta la entrada de este blog!
Cuando un amigo cumple un sueño, y ese sueño, lo has vivido, sufrido, llorado y emocionado, lo disfrutas tanto como él.
Son muchos años de trabajo, de sentido común, de trabajo, de trabajar fuera de tu hogar, de sacrificio, de horas bajo el sol, bajo la lluvia, de caídas, de roturas, de accidentes, de anédotas, pero ahora cuando ves que su sueño se cumple, solo puedes que alegrarte, y disfrutarlo tanto como él.
Por eso y por los años que nos conocemos.
ISRA WORLD CHAMPION.

Cerrado por Vacaciones

Buff, ha costado, se ha hecho largo, pero como siempre la espera ha valido la pena.
Vuelven las vacaciones, vuelve el periodo de descanso, físico y mental, de desconectar, de reponer fuerzas.
Nosotros como estos últimos años viajamos hacia el Sur, tierra de la que estoy profundamente enamorado, con sus maravillosas gentes y que me acogió hace unos años.
Aprovecharé para descansar unos días, y después volver a la actividad, me llevo "deberes" para hacer, pero sobre todo me llevo la necesidad de recuperarme, he terminado este último mes, muy al límite físicamente.
Tengo la inmensa suerte de trabajar en algo que me apasiona, el mundo del deporte, pero que también me exige mucho, y si a esto le sumamos que sigo practicando running, ciclismo, etc cuando no trabajo, ha llevado mi cuerpo al límite.
Por tanto ahora serán días de reponerse, de comer lo que no he comido, de beber lo que no he bebido, pero sobre todo, relajarme.
Después de unos días de reposo, estas vacaciones, intentaré (lo digo de verdad) dedicarle más tiempo a la bici de carretera, quiero volver a sentir ese "feeling" de rodar horas con tranquilidad.
Bueno, si has disfrutado de tus vacaciones, es por que te lo has merecido, pero si todavía te queda poco, piensa que están a la vuelta de la esquina.
Bueno, buenas vacaciones a todos....nos vemos en Septiembre!

Orgulloso de mi tierra/Orgullós de la meva terra.

Mireu quin vídeo ha elaborat la Coordinadora de Colles Castelleres de Catalunya. És fantàstic!

Mirad qué vídeo sobre "Els Castells" ha elaborado la Coordinadora de Colles Castelleres de Catalunya. ¡Es fantástico!

Have you ever seen "The Castells" (Human Towers)? Enjoy this video, it's fantastic!

Cursa el Diable de Martorell

Cursa acabada, un nou any colaborant estretament en l'Organització de la Cursa el Diable a Martorell, amb les dues variants, el Duatló i la Cursa de montanya.
Carrera finalizada, un nuevo año colaborando estrechamente en la Organización de la Cursa el Diable en Martorell , con las dos variantes, el Duatlón y la Carrera de montaña.
Resultados aquí.
Fotos aquí.

Cursa el Diable de Martorell

Bueno, poco a poco, definiendo el circuito del Duatlón y el sector de Trail-Running, las dos opciones subiendo valores. Esta semana hemos salido una vez en mountainbike para situar el kilometraje y el desnivel...por cierto...DURO!, y mañana recorreremos el circuito de Trail-Running. Os queda una semana para apuntaros! A QUE ESPERAIS!
Bé, poc a poc, definin el circuit del Duatló i el sector de la Cursa de montanya, les dues opcions per a escollir. Aquesta setmana hem recorregut un cop el circuit de bici de montanya per a situar el kilometratge i el desnivell...per cert...DUR! i demà recorrerem el circuit de cursa de montanya. Us queda una setmana per apuntar-vos! A QUE ESPEREU!

Volviendo a ser TRNDIAN@...esta vez con Argal

Hace tiempo ya es sabido, la colaboración por mi parte con TRND para campañas de Marketing, opinar sobre las conclusiones de los productos y dar a conocerlos, esta vez ha sido con BONNATUR DE ARGAL, una gama de jamón cocido y pavo con un sabor más natural. En casa gracias a los niños, auténticos deboradores del producto y nosotros dos, que cuidamos mucho la alimentación, este alimento no puede faltar en nuestra nevera.

Aparte de los productos, esta vez, se nos adjunta una serie de recetas con este producto, cosa que agradecemos muchos.
Como siempre, espero estar a la altura de la confianza prestada, y estar a la altura del proyecto. Gracias de nuevo.

CURSA EL DIABLE DE MARTORELL 2013

Ja está aquí...La Cursa del Diable de Martorell 2013...TE ESPERAMOS

Maratón Zurich de Barcelona 2013

Sería injusto empezar este post, sin agradecer a la organización, a los cientos de voluntarios, patrocinadores, y a toda la gente que estuvo animando a los corredores durante los 42.195Km del recorrido de la maratón, amigos, que con su apoyo, palabras de ánimo han ayudado a completar este difícil reto.
Pero esto no es un reto personal, ya que en el entrenamiento día a día para afrontar la Maratón, lo sufren tus seres más queridos, a mi hermana Eli, Marc y el pequeño Adam que con 4 meses ha vivido su primera Maratón, a mis padres, que se emocionan tanto o más que yo (Gracies per ser com sou, estic molt orgullós de ser el vostre fill) mis hijos, mi Pol y mi Oriol y como no mi mujer Carmina, compañera, sufridora y sobre todo pilar en todo lo que haces, sin ella no podrías perder una mañana en Barcelona lloviendo a mares, moviéndose con dos niños, y encima animando a un loco corriendo/sufriendo/agonizando por las calles de la Ciudad Condal.
Por eso la maratón no solo la corres tu, la corren ellos, en el entrenamiento diario, y el día de la competición, por eso este reto es de ellos, y está dedicado a ellos.
La Maratón en si, es un prueba dura, muy dura, tienes que haber entrenado muy bien, tenerle mucho respeto, porque desde el Km 1 hasta el 42.195 estás pensando en dejarlo, disfrutar, disfrutas, pero sufrir mucho más, yo la empecé muy bien hasta el Km 30 a partir de allí, las piernas no podían mantener el ritmo impuesto, no es hora de buscar ni excusas ni explicaciones, pero todo sirve de experiencia para nuevos retos. El tiempo total fue de 3h31'59" con parciales buenos hasta la 1/2 Maratón, incluso hasta el Km 30, después la cabeza es la que tiró del cuerpo en todo momento.
Lo dicho Gracias a Barcelona, y a todos aquellos que nos han dado su apoyo, moral, con mensajes, gritos, ánimos. Pensad que tiene un gran mérito terminar una maratón, desde el primero al último, felicidades a todos los participantes.

9a y 10a Semana de entrenos (ROAD TO BCN MARATON)

Bueno, bueno, esto se acaba, si la semana 9a, ha sido en la que he conseguido mi record de km's completando 112Km con grandes sensaciones, esta 10a y última semana es la de "tapering" de recuperarse, de rodar, de descansar, y de asimilar el trabajo hecho durante estas 10 semanas. Cuando me plantee el reto de la maratón sabía que sería difícil, no únicamente por el reto de los 42.195m que supone en si, sino aparte, la dificultad añadida con mi trabajo, en el que el desgaste ha sido enorme, por eso decidí hacer la preparación de la maratón en únicamente 10 semanas, cuando lo normal es hacerlo en 14 o 16 dependiendo del tiempo o de la calidad del corredor. No se me ha hecho largo la preparación, al contrario, he disfrutado mucho, quizás llego un poco corto, pero me ha faltado poder compartir este reto con algún amigo, y no hacerlo en solitario. El único inconveniente, durante estas semanas han sido los problemas físicos, principalmente la GRIPE que me dejó en el dique seco 9 días, después una pasa intestinal, por suerte ninguna lesión, y eso que con los km's acumulados hubiera sido lo más común, pero por suerte he podido evitar percances, ahora delante solo dos días de acumular pocos km's a ritmo cómodo, y el Domingo 17 el gran reto...

7a y 8a Semana de entrenos (ROAD TO BCN MARATON)

Bueno, bueno, esto se va acercando, si la séptima semana de entreno para la Maratón de Barcelona, se ha caracterizado por las inclemencias metereológicas, incluyendo una copiosa nevada, la octava ha sido el reencuentro con las buenas sensaciones, con el buén feeling de carrera y volver a marcar buenos ritmos de marcha, esta octava semana he sumado un total de 108Km que con un dia de descando, da una buena media de km's, pero lo mejor es que poco a poco las sensaciones son cada vez mejores...dos semanitas más...y hecho.

5a y 6a Semana de entrenos (ROAD TO BCN MARATON)

Si la Quinta semana se ha caracterizado por un parón debido a un maldito GRIPAZO que ha tirado por el suelo todos los entrenos y sensaciones positivas, la sexta semana ha sido la vuelta a la normalidad, empezando a entrenar de nuevo, dejando atrás la fiebre, y el malestar, pero todavía con las molestias normales de los días de inactividad.
He culminado la semana con la participación en la 1/2 Marató de BCN donde corrí con el dorsal de un amigo lesionado, saliendo en las ultimas posiciones, y realizando un trabajo de adelantamientos continuos, pero cuando puede, puse la "velocidad de crucero" para completar el recorrido en 1h35 que no deja de estar mal del todo, lo mejor esa velocidad de 4'10 el km que marqué durante casi todo el recorrido...Parte positiva.

4a Semana de entrenos (ROAD TO BCN MARATON)

O lo que es lo mismo, lo que empieza bién, no siempre termina igual.
Lunes: 1h45 de running para completar 21,4Km en circuito de asfalto por SEAT.
Martes: 11,5Km acompañado y disfrutando. Por la tarde 6x200 en pendiente, completando 7,5Km más.
Miercoles: 16Km con un 10.000 en 42´
Jueves: 10Km por montaña a ritmo suave.
Viernes: 6x800 a 3'15 sumando un total de 16Km. Más tarde salida con Luichi para rodar a ritmo muy tranquilo 7Km más.
A partir de aquí, ni el Sábado, Domingo, Lunes, Martes (HOY) sigo sin poder casi ni moverme, un gripazo con fiebre alta, dolores de articulaciones, de espalda, dolores de cabeza, y ahora ya, mucosidad, me ha impedido la vida normal en todos los aspectos...bueno...pués es lo que toca.

3a Semana de entrenos (ROAD TO BCN MARATON)

Esto promete, con sensaciones agradables, a pesar de la carga de trabajo que llevo estas tres primeras semanas, compaginando las muchas horas de spinning con la carrera a pié, me he notado muy cómodo, sin ninguna molestia muscular y siguiendo sumando. Preferiblemente entrenando acompañado, que seguir mi entreno planificado...

2a Semana de entrenos (ROAD TO BCN MARATON)

Segunda semana de preparación para la maratón, de nuevo semana de altibajos, con buenas sensaciones, pero con falta de velocidad (me siento lento). Por el contrario, volviendo a disfrutar rodando acompañado, muestra de ello son los 22Km de rodaje por montaña, con un buén grupo de amigos, pasando de las 2h20' de running, el resto de semana, cargada de muchas horas de spinning. Pero bueno eso es otra guerra, de momento esta semana próxima empiezo a sufrir de verdad...

1a Semana de entrenos (ROAD TO BCN MARATON)

Pués si, después de un tiempo desconectado y sin ningún reto, esta año empezamos con algún que otro objetivo distinto hasta ahora, de momento, nos centraremos en la disciplina del running, como único objetivo de intentar terminar la Maratón de Barcelona el próximo mes de Marzo con un tiempo digno. De momento ya tenemos la primera semana de entrenos, con sabor agridulce, por que a pesar de las buenas sensaciones que he tenido al rodar, las distintas obligaciones laborales/familiares, me han impedido cumplir con los entrenos "impuestos". Aún así he terminado con 82Km para una primera semana de rodaje y sufrimiento suave. Lo mejor de todo ha sido poder compatibilizar estos entrenos con mis clases de spinning, pero sobre todo me quedo con la salida de Trail-running del Sábado con grandes amigos. Mañana más...go.

Martorell-Montserrat 2012, el dia que todos ganaron.

Martorell 7:00, un buén grupo de amigos hemos decidido recorrer la distancia que separa Martorell y el Monasterio de Montserrat corriendo, son 30Km y unas cuantas horas de "sufrimiento". En la salida todos los esperados, Xavi, Michel, Justo, JuanMa, David, Jose Manuel, Jose Antonio, Susana, Juanjo, Angels, Salva, Andrés, Jose, Jose Capilla, Pere, Diego. Empezaremos con un ritmo tranquilo, para intentar llegar a pié de Monistrol con fuerzas suficientes, el dia es perfecto, la carretera limpia, un poco de aire quizás. Los kilómetros se van sumando poco a poco, y las sensaciones son agradables. El primer avituallamiento no tarda en llegar, el cruce de Can Estruc. Nos reagrupamos de nuevo, y vuelta a la carrera, la gente tiene buena cara, comemos un poco, nos hidratamos y seguimos hacia adelante, cada uno a su ritmo, con un buén ritmo seguimos hasta el próximo, cada vez los km's pasan más rapidamente, nos plantamos a pié de Montserrat, ya estamos en Monistrol, ahí nos espera nuestro salvavidas Pedro y Carmina, cambiamos camiseta, nos aseamos un poco, alimento líquido y sólido, y a por los últimos y durísimos km's. Aquí nada lucha contra nadie, es un reto personal, un objetivo a batir en la mente de cada uno de nosotros. Algunos ya tienen sufiente, otros quieren continuar. Al final, con la fatiga en nuestros rostros, y el objetivo cumplido terminamos el duro reto, han sido 30Km en poco más de 2h48' a un buén ritmo, nada menos que a 5'27 el km, pero lo mejor es la sensación de que cada uno sabiendo que lo ha dado todo, estas líneas son solo un pequeño reflejo de la dificultad de un objetivo de rodar 30Km pero nada es posible sin la ayuda de Pedro y Carmina, que se portaron como dos salvavidas colaborando en las asistencias y en que no pasáramos frio en los momentos finales...GRACIAS. P.D. Gracias a todos por vuesta participación, es un gustazo, participar en eventos como este, con un grupo como vosotros, seguro que haremos más "animaladas" como esta....SALUD Y KM'S DE PASIÓN.

Volviendo a ser TRNDIAN@

Después de un buén tiempo, vuelvo a colaborar con TRND Ibérica, para probar nuevos productos que salen al mercado, esta vez, conociendo y dando a conocer un nuevo arroz de la casa Brillante, un arroz redondo. Como siempre, espero estar a la altura del Proyecto.