Domingo 27-9-09 (Grupo B, sufriendo...pero apretando)
Volviendo poco a poco a la carretera, a sumar km's y a disfrutar de la compañía del Grupo B en el asfalto.
Para terminar la semana, un poco más de carretera, 3h de bici, en una primera parte por Gelida, Sant Sadurní d'Anoia, y Vilafranca, a un ritmo tranquilo al inicio, y después incrementando paulatinamente. Al llegar a Vilafranca, he vuelto para casita para entrar a trabajar por la tarde...es lo que hay. La segunda parte de la salida ha sido mucho más tranquila, disfrutando del recorrido por la zona vinícola de Sant Cugat de Sesgarrigues, y vuelta a Sant Sadurní d'Anoia, en total han sido 77Km a 25,5Km/h que buenos son.
rancia...¡QUE AÑOS AQUELLOS!
Seguimos acumulando kilómetros en carretera, hoy buscando un poco de pendiente, para subir Collbató, han sido 40Km, la bajada ha sido por la autovía, buscando un ritmo rápido, pero sin forzar, y sobre todo buscando una posición cómoda, he terminado sin molestias y encontrándome cómodo con las manos en la parte baja del manillar, otra cosa ha sido la subida a Collbató...mejor dejarlo, en total 40Km a 27Km/h para 1h30' de bici.
Diada nacional en Catalunya, es decir...fiesta, pero he aprovechado para salir una horita en bici de carretera, para después ir a trabajar...mañana seguimos.
Por fin he vuelto a salir en bici de carretera...y a correr, de sensaciones ¡FATAL!, de ganas ¡MUCHAS!, me quedo con lo segundo.
Después de 2 dias de intensidad...¡de aquella manera!, hoy tocaba rodar 1h suave, en montaña, pero muy suave, saliendo desde la Piscina Municipal de Martorell y acompañado, hemos ido recorriendo el camino paralelo hasta Sant Andreu de la Barca, con el único pico marcado subiendo el puente del Diable, vamos nada.
Siempre he dicho que soy muy afortunado con las amistades que tengo, aparte de ser grandes amigos, son o han sido grandes deportistas, hoy como va siendo habitual la compañía de Michel corriendo por montaña que me ha sacado los colores, pero he tenido la suerte de compartir entreno con Miguel Esteban, alias, Miki, Moro, o lo que vosotros queráis, ex-campeón de cataluña de Maratón, y de 10.000m con unos tiempos acreditados que quitan el hipo, el circuito de hoy terrible...cosas de estos cracks.
mo rápido, con una encerrona final tremenda, que nos ha puesto contra las cuerdas, estoy convencido que será un circuito que repetiremos alguna que otra vez, ya que la mayor parte del recorrido transcurre paralelo al río, con lo que es llano, y en su parte final, y tal como se aprecia en el gráfico, hay un desnivel bastante exigente, allí, solo con mantener un ritmo constante, hace que las pulsaciones se disparen.
