Hoy 15,2Km de running

Por fin parece que vuelvo a la dinámica positiva de entrenos, al menos, así lo atestigua mi agenda POLAR (empieza a llenarse otra vez.)
Hoy por la mañana (5:50A.M.) he decidido ir a rodar largo, esquivando la compañía, y rodando en solitario...con mi música, he completado un duro circuito de 15,2Km terminando en 1h18' a una media de 5'12 el km, pero sobre todo terminando completamente empapado, pues el bochorno a esas horas era importante.
Para variar, a la hora de comer, un poco de mountainbike, sigo rodando en llano, con agilidad, y con muuuuucho calor, hoy 36º de temperatura media (buff), ha sido muy poco 27Km, pero buenos son, sobre todo si van sumando.