Este es el resumen de la semana, que a pesar de los pesares he conseguido salvar un poco, con un total de 62Km de running, y empezando a sumar mis primeros km's en bici de montaña, intentando adaptarme a las zonas técnicas, y descubriendo que el tiempo no pasa en balde, y la falta de confianza y poca destreza se van incrementando directamente de forma proporcional al tiempo que hacía que no "agarraba" la mountain, a pesar de eso... no me he caído...¡QUE NO ESTAMOS TAN MAL!.
Domingo 11-10-09 (1h acompañado, el resto subida )
Ciclismo de Montaña.-33Km
Tiempo.- 02:12'22"
Media.- 15Km/h
Pulsaciones Medias.- 120
Pulsaciones Máximas.- 155
Calorías.- 1.492KCal
Sábado 10-10-09 (mountainbike radical, trabajando técnica en trialeras, tanto en subida como en bajada)
Ciclismo de Montaña.-13Km
Tiempo.- 01:09'22"
Media.- 11,5Km/h
Pulsaciones Medias.- 122
Pulsaciones Máximas.- 150
Calorías.- 816KCal
Sábado 10-10-09 (CIRCUITO RUNNING POR MONTAÑA)
Running.-12,8Km
Tiempo.- 01:21'19"
Media.- 6'21" el Km
Pulsaciones Medias.- 137
Pulsaciones Máximas.- 158
Calorías.- 1.165KCal
Viernes 9-10-09
Ciclismo de Carretera.-28Km
Tiempo.- 01:00'14"
Media.- 28Km/h
Pulsaciones Medias.- 133
Pulsaciones Máximas.- 154
Calorías.- 819KCal
Viernes 9-10-09
Running.-12Km
Tiempo.- 01:10'32"
Media.- 5'53" el Km
Pulsaciones Medias.- 142
Pulsaciones Máximas.- 171
Calorías.- 1.070KCal
Jueves 8-10-09
Running.-12,2Km
Tiempo.- 01:09'34"
Media.- 5'45" el Km
Pulsaciones Medias.- 135
Pulsaciones Máximas.- 170
Calorías.- 963KCal
Miercoles 7-10-09
Running.-12Km
Tiempo.- 00:58'30"
Media.- 4'53" el Km
Pulsaciones Medias.- 159
Pulsaciones Máximas.- 172
Calorías.- 1.076KCal
Martes 6-10-09
Running.-12,5Km
Tiempo.- 01:16'28"
Media.- 6'06" el Km
Pulsaciones Medias.- 142
Pulsaciones Máximas.- 170
Calorías.- 1.157KCal
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