Poco a poco, después de mucho tiempo sin nadar, hoy primer contacto con el medio acuático, buenas sensaciones, tranquilo, y con el PULL-BOY nadando solo de brazos, buena respiración, y parece que el tendón agradece el reposo de running.
Los impactos han castigado muchísimo esa zona, también la falta de reposo, ha estado un año muy promíscuo en entrenos, sin apenas fechas de recuperación, con lo que un poco de natación... sin forzar me ayudará a fortalecer la zona sin llegar a trabajar con impactos.
Mañana haré un trabajo más intenso sin PULL-BOY para contabilizar los metros nadados y el tiempo, para marcar pautas en un futuro... a tope.....
1 comentario:
Prento amb calma, no vulguis fer de la natacio una competicio com tots els esports que practiques, fisfruta. Lo del talo a sigut per forçar massa. Hey, tot aixo tot t'ho dic de bon rollo.
Publicar un comentario