El retorno a ROCA DRETA

Después de unas semanas de muchas horas de entrenos, y aprovechando la visita de la familia de Arcos de la Frontera, he realizado un parón de 3 días que me ha ido bién para recuperarme física y mentalmente.

De hecho ayer ya empecé con 7Km a ritmo suave, y hoy he buscado desnivel, escapándome por la montaña, subiendo Roca Dreta y la V del Gas, para completar un circuito de 9,3Km a poco más de 5'50 el km, con un desnivel bastante importante.

Las sensaciones han sido raras, si cuando rodaba en llano me sentía cómodo, cuando el camino se ponía cuesta arriba, fatal, y eso que de pulsaciones no he pasado de 170, pero cuando la ruta se inclinaba cuesta abajo, tampoco era para tirar cohetes, y mis piernas no han sido rápidas...seguiremos entrenando, buscando esa velocidaddddddddd.