Semana pre-Sant Joan

Después de un fin de semana bastante entretenido (opos incluidas)con un recorrido por montaña durísimo el sábado de casi 20km donde acabé bastante fundido.
Empezamos una semana de relax mental completo, hoy un poco de running para desengrasar el cuerpo, 5 vueltas al circuito urbano de Martorell de 2,5Km con una pequeña cuesta para hacerlo más entretenido, en total ha sido 1h07' de carrera continua a un ritmo medio de 5'20 el km, estos han sido los tiempos de las vueltas, y las pulsaciones medias y máximas.
1ª Vuelta.- 14'30 a 5'48" el km. 136ppm AVG, y 159ppm MAX
2ª Vuelta.- 13'58 a 5'36" el km. 138ppm AVG, y 158ppm MAX
3ª Vuelta.- 13'47 a 5'31" el km. 140ppm AVG, y 156ppm MAX
4ª Vuelta.- 13'13 a 5'18" el km. 143ppm AVG, y 162ppm MAX
5ª Vuelta.- 12'00 a 4'48" el km. 150ppm AVG, y 160ppm MAX