Suave

Running.- 1h (10km.)
Carretera.- 40km.

¡Pues suave, entreno muy muy suave, solamente rodar con musiquita (motivado) pero haciendo un recorrido completamente distinto a los que estoy acostumbrado para no aburrirme, si no marcar un recorrido con cambios de nivel, para que se me hiciera corto, y así ha sido, entreno muy fácil trabajando como máximo al 75% y con un pulso medio del 63%. He terminado con mi sesión de estiramientos sin ningún problema y terriblemente fresco.

A la hora de comer he aprovechado para salir a rodar muy suave también en carretera la vuelta sin apenas desniveles, vuelta a las Carpes y terminar en la SEAT, total 40km a 28km/h pero lo importante es que pulsaciones muy bajas sobre el 65% y cadencia alta entorno 92 pdm.