Natación.- 1.500m.
Tirada larga de kilometraje de running, pero de muy muy bajo ritmo, yo le llamo ritmo de supervivencia, es rodar a 6'50" el km, es decir el ritmo que corremos antes de detenernos y ponernos a andar, para mi ha sido un trabajo alrededor de 116 pulsaciones, o lo que es lo mismo en mi caso del 63% de la f.c.m. hace falta entrenar a estos ritmos para poder acostumbrarse y recuperarse de los trabajos de grandes intensidades, y en eso estamos, sensación buena de piernas, terminando muy entero, y haciendo los últimos 11Km acompañado por Michel y David.Después una ligera sesión de natación, y damos por terminado los entrenos de hoy.
Por cierto, Isra, ya se ha puesto Lider en la TITAN DESERT, os dejo crónica.
Melcior Mauri se impone en el sector final de la etapa maratón
En el segundo sector de la etapa maratón de 117,8km entre Bou-Rbia y Tlit, Melcior Mauri se ha impuesto al sprint ante el maillot rojo, Ismael Ventura, e Israel Núñez. Con este resultado, Núñez se convierte en el líder de la general tras la ventaja de 13 minutos obtenida en el primer sector de esta especial de dos días que han sumado un total de 233km.
El sol y las altas temperaturas han vuelto a ser los protagonistas de la tercera jornada de la Nissan Titan Desert 2009. El segundo sector de la larga etapa maratón tras la noche sin asistencia ha pasado factura a algunos de los integrantes del grupo de cabeza. En los primeros compases, el recorrido serpenteaba por el cauce de un tremendo ‘oued’ (rio seco) con constantes cambios de terrenos muy pedregosos y con zonas blandas de arena. Estas dificultades han marcado ya las primeras diferencias dejando a algunos de los favoritos fuera de combate.
Con el paso de las horas y el aumento de la temperatura las diferencias se han hecho aún más notables. Los primeros continuaban tirando del grupo mientras que participantes de la talla de José Raúl Hernández acusaban el cansancio y perdían terreno frente a los líderes. En los últimos 20 kilómetros Josef Ajram ha tirado del pequeño pelotón partiendo la cabeza de carrera en pequeños grupos. El más fuerte ha sido el de Mauri, Ventura y Núñez que llegando al final de la etapa han superado a Josef y se han disputado la victoria al sprint.
En la categoría de féminas, Ariadna Tudel continua demostrando su impresionante estado de forma y hoy ha cruzado la meta en trigésima posición y aumenta todavía más el margen sobre sus perseguidoras.
Resultados ETAPA 2 – SECTOR 2 (tiempo final etapa: suma sector 1 y sector 2)
1.- Israel Nuñez Baticon - 09:39:21 - 24,03km/h
2.- Melcior Mauri Prat - a 00:13:47 - 23,47 km/h
3.- Ismael Ventura Sanchez – a 00:20:35 - 23,20 km/h
4.- Francesc Prat Babiloni - a 00:24:51 - 23,04 km/h
5.- Peio Ruiz Cabestany - a 00:34:36 - 22,67 km/h
CLASIFICACIÓN GENERAL – FINAL ETAPA 2
1.- Israel Nuñez Baticon - 13:14:30 - FED CATALANA DE CICLISME I
2.- Melcior Mauri Prat - a 00:13:39 - CMR EVOLUTION
3.- Ismael Ventura Sanchez –a 00:20:17 - DOCTORE BIKE
4.- Abrahan Olano Manzano - a 00:35:55 - CMR EVOLUTION
5.- Peio Ruiz Cabestany - a 00:39:46 - SARRAL - TARRAGONA
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