Running.- 15.000m.
Empezando semana, y último mes del año ¡QUE RÁPIDO HA PASADO ESTO!.Después del gran entreno de ayer domingo, hoy natación para empezar la jornada, trabajo de 300m suave con palas, 5x500m (1') + 300m con palas suave, y los más importante, todas las series de 500m por debajo de 9'45" sin ir realmente a tope, y acabando muy muy entero, incluso coincidiendo la última serie con Pere y nadando en 9'30" soltándome únicamente en los últimos 100m.
Lo mejor es que estoy "disfrutando" en el agua, el medio donde mis tiempos son peores, para el triatlón ( los demás no es que sean muy buenos), pero al menos tengo muchas ganas de seguir mis entrenos en el agua, y encima cada vez me encuentro más entero al terminar.
A última hora de la tarde (19:15) nos hemos decidido a salir con Michel, para marcarnos nuestra sesión de running, han sido 1h15' , sin parar de hablar, pero manteniendo un ritmo bastante alto, hemos salido del Centre Cultural, y nos hemos dirigido hasta la SEAT, y de allí hasta la DOGA en Abrera y volver, la tarde/noche fresquita, pero el ritmo alto ha hecho que en ningún momento pasáramos frío, esperemos que mañana la temperatura nos respete, por que tengo un buen entreno para mañana.He terminado con mi sesión obligatoria de estiramientos, y al terminar y ver el gráfico, he visto que he estado corriendo a una media del 59% de la f.c.m.... ¡BAJANDO PULSACIONES!
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