Otra vez corriendo a 4 el km.

Running.- 12.500m.
Natación.- 2800m.

No, no estoy contento, nada más levantarme, y ver el pulso en reposo, estaba más alto de lo habitual (la verdad es que somos un poco hipocondríacos, con 5 pulsaciones por arriba, es que algo va mal).

El entreno madrugador del día no era fácil, 5 vueltas al circuito urbano de 2500m con la subida rompedora marcado en Martorell.

1ª Vuelta a ritmo tranquilo de calentamiento a 132ppm max.
2ª Vuelta de 2500m en 10:07 a 4'02 el km.
3ª Vuelta de 2500m en 10:11 a 4'04 el km.
4ª Vuelta de 2500m en 10:20 a 4'09 el km.
5ª Vuelta a ritmo de vuelta a la calma a 123ppm de promedio.

Conclusiones, he realizado el entreno a pesar de no encontrarme muy fino, creo que los tiempos se pueden mejorar más, pero ni las sensaciones, ni la hora del entreno, me han ayudado mucho.
...El que no tiene excusas es por que no quiere.

Al mediodía, y gracias a un amigo, he ido a la piscina a probar el neopreno en la piscina, aparte de no notar ninguna molestia, y nadar cómodo, lo mejor de todo han sido los tiempos sin apenas desgaste, comprobando las pulsaciones, a ritmos bajos y mejorando ostensiblemente los tiempos.
El entreno era 500m suave, 3x700(1') y terminar con 200m suave.