Seguimos con la semana "asesina". Esta mañana para empezar un test de 50' a ritmo fuerte, he fallado, sé por qué.He empezado subiendo dirección Centro Técnico de la SEAT, a un ritmo demasiado duro, intentando aguantar, pero las bajas temperaturas, han hecho que mi ritmo no sea el adecuado, después la bajada, alargando al máximo la zancada, para rodar lo más rápido posible.
Después la recta infinita donde ya he notado que he apretado demasiado al principio, en muchos momentos pensaba pararme, pero no, he aguantado hasta el final, para completar la vuelta en 53' ¡buff demasiado rápido! así y todo con un frío terrible.
Eso sí, he decidido ir andando hasta casa, la cabeza ha desconectado, y ya no tenía más ganas de sufrir, paseo andando hasta casa, cruzándome todas las señoras de la tercera edad que salían a hacer su recorrido mañanero.
Al llegar a casa y ver la gráfica, me he percatado de lo intenso del entreno, aún creo que puedo mejorar, por que el hecho de empezar a las 5 de la mañana y en solitario es un handicap añadido.
Creo que a otra hora del día y con el estímulo de correr acompañado puedo bajar mucho más los tiempos e incrementar mucho más las pulsaciones, no consigo pasar del 86%, cuando sé que he realizado series en 95%.
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