Completamente reventado

Duatlón.- 60km+60'running (12km).

Pues si, hoy al igual que otros días no quieres que acabe nunca el entreno, hoy no ha sido así. Ya he empezado sabiendo el durísimo entreno que me esperaba.
Primero 2 horitas de bici de carretera en el Polígono de la SEAT, con un frío del copón, terrible, la temperatura ha bajado muchísimo, y al rodar se nota, he intentado buscar algún repechón para entrar en temperatura, pero ni así ha sido posible, he intentando beber el máximo de líquido posible, casi 1l de bebida isotónica, y 2 barritas, total he concluido con 2h de bici de carretera para completar 30km y un frío del carajo
Después transición rápida... de aquella manera por que he tenido que vestirme hasta las orejas para ponerme a correr a una temperatura de 2º, ¡ostia que frío!.
Solución... aprieta el culo... y así ha sido, 1h a ritmo frenético, he terminado reventado, puff, fundido, circuito de subidas duras, con fuerte desnivel, para hacerlo un poco más agónico, suerte que tenía mi música motivante para darme fuerzas.Esto es algo de lo que he escuchado hoy...fuerte pero bueno muy bueno.


Al final un buén entreno de 3h separadas con 2h de bici con 60km a 30km/h y 1h de running completando 12 km.
Estoy petaoooooooooo.