Running.- 8.200 m.
No ha estado mal, empecemos por el principio (vaya rebundancia).Salida en carretera acompañado por Jesús Calleja (no no es el de la cuatro... bueno que yo sepa), le he hecho ir a rueda, todo el camino, la ruta, hasta pié de Costas del Garraf, por la autovía, mirad el gráfico, hasta allí media de 35Km/h, empezamos a andar rápido, por fin.
A la vuelta ritmo más tranquilo, por que Jesús ya se quejaba, lleva pocos km`s y tampoco hay que abusar.
Terminamos el sector de bici con 80 Km por encima de 32Km/h de media, y nos calzamos las zapatillas de running, ha sido un tramo de bastante subida, hasta el Centro Técnico de SEAT, al principio no me he encontrado cómodo, depués las piernas ya se han soltado, y he conseguido coger un ritmo bueno, para concluir con 8200m de running a 4'47" el km, terminando bastante cansado de piernas, pero después de los estiramientos y la duchita mucho mejor.
Otro día de sensaciones muy positivas, sobre todo encima de la bici, empiezo a sentirme rápido de nuevo, ahora solo falta sentirme rápido y encima "escalador"...demasiado para mi.
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