¡Genial! me he puesto muy pronto, a las 5:30, pero también he terminado pronto... a las 9:30 estaba en la puerta de casa para terminar el entreno de hoy 100km a ritmo suave. Estas son las fotos del antes y del después del entreno, con la comprobación de los horarios de salida/llegada.Y he cumplido, los primeros 50km en la SEAT, lógicamente con una luz, rodando tranquilo y controlando la frecuencia de pedaleo por encima de las 90ppm, después me he unido al rapidísimo grupo A de la Penya Ciclista de Martorell, para hacer unos cuantos km's hasta Gavà y volver para casita, sensación increíble, media de 29km/h y de pulsaciones 128 de media, trabajo muy muy bueno, tranquilo, piernas muy enteras y sensación de que esto marcha bién.
¿De qué sirve despertarse tan pronto?, pués para esto, para disfrutar de los niños el resto del dia, hemos ido al parque, hemos jugado... Si señor, todo es comp
atible si se quiere, deporte, y familia.
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