Da igual que sea un triatlón, una carrera a pié, o tu primera carrera en bici, da absolutamente lo mismo, las dudas te corroen,¿debo cenar pasta el día antes?
¿que debo comer antes de la carrera?
¿cuanto tiempo antes debo comer?
¿que alimentación debo llevar durante la competición?
¿me lo debo tomar como una competición, o intento ir a un ritmo más controlado?
¿Cuantas veces os habéis hecho esas preguntas? Pues a mi me ocurre lo mismo, bueno supongo que a todo el mundo, lo que si sé es que mañana cuando me levante, estaré terriblemente tranquilo, pero mi estomago estará hecho un nudo, con lo cual lo más posible es que tenga que visitar el W.C. unas cuantas veces... (los nervios).
De momento hoy he salido a rodar en carretera con muy buenas sensaciones, un ritmo tranquilo, ir rodando con aire de cara hasta Gavà y vuelta otra vez hasta Martorell, intentando rodar con mucha agilidad alrededor de 95 ppm de media para una media de 29km/h, y rodando bastante rato acoplado. He terminado con una serie de estiramientos bastante larga
1 comentario:
mucha suerte maquina¡¡¡
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