Natación.- 2.650m.
Hoy es otro día de esos que le pones 5 estrellas al entreno.Indiscutiblemente el hecho de entrenar acompañado, es una motivación extra, pero si a eso le añades que estás entrenando con un "señor atleta" de toda la vida, un libro abierto en atletismo, es fácil seguir sus consejos a ciegas.
El entreno de esta mañana no lo explicaré ni lo describiré, únicamente dejo un gráfico para ver la brutalidad de entreno que hemos completado.
Total un entreno de 1h para realizar nada más y nada menos que 12km pero tela....
Mediodía.- Piscina, entreno de series medias, calentamiento de 500m para trabajar un bloque de 5x400m con una recuperación de 1', termino con 150m suaves y con palas.He tenido rampas en la planta de los pies, me he sentido bastante cansado de brazos.
Los últimos 150m he decidido hacerlos con palas para fortalecer brazos.
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