Natacion.- 1.400m.
Running.- 2.500m.
Bici Estática.- 15'
Ya ha caído el primer triatlón del año, ja, ja, ja, bromas aparte, entreno de hoy variado y divertido, empiezo nadando 1.000m solo de brazos, 100m solo de piernas y termino con 300m a ritmo muy rápido.
Sin tiempo a secarme paso al gimnasio, bici estática, 15' a una intensidad entorno al 80% con cadencias elevadas para no tener la sensación de falta de fuerza.
Salgo de la bici, y me pongo en la elíptica a correr, 9 minutos de sufrimiento al 85% de la frecuencia cardíaca con un total de 2.500m. para terminar la sesión de hoy.
Piernas cansadas pero contento de las sensaciones.
No hay comentarios:
Publicar un comentario