Entrenos del dia 21-05-2008

Running.- 10.000m.
Natación.- 2.200m.

Mañana.- Buff, a correr, no me apetecía mucho levantarme, pero hoy toca calidad de running y de natación así que hay que hacer el esfuerzo y apretar el culo.
Empiezo corriendo, ritmo suave, para realizar un trabajo de series de 3' con recuperación de 2', buenas sensaciones, y terminando con 70' de running de los buenos con mi sesión de estiramientos y abdominales al finalizar, ahora a recuperar para la sesión de natación.

Mediodia.- Con el buen tiempo que hace, y meterte a nadar en piscina cubierta... un castigo, y más cuando nado como un yunque, no consigo mejorar tiempos y me estoy pegando unas buenas palizas en la piscina, pero no hay manera, hoy trabajo largo, 400m suave, 4x400 y terminando con 200m suave. Nadando mejor, pero aún así no acabo de encontrarme super en el agua. Intentaremos pasar mas tiempo en el agua, par mejorar sensaciones y flotabilidad.