Entrenos del dia 29-05-2008

Natación.- 2.700m.
Carretera.- 42 Km.

Mañana.- Nada más despertar, al agua, aprovechando que Martes y Jueves, la piscina municipal de Martorell abre a las 6:15 de la mañana (buff que horarios) me he metido en el agua.
Muy poca gente a esa hora, unas 10-12 personas, pero sin ningún problema para realizar mi trabajo en la piscina interior 500m suave 2x(100m (10") 200m (20") 400m (30") 200m (20") 100m (10")) i 200m suave, terminando muy entero mentalmente y físicamente, me empiezo a encontrar un poco más cómodo en el medio líquido ¡POR FIN! tampoco no gran cosa, pero un poco mejor si.

Mediodía.- Con solecito, a la hora de comer, circuito por la carretera de Gelida hasta Sant Sadurní d'Anoia, con agilidad y fuerza, para subir el Portell, y volver por Masquefa, a la vuelta rodando rápido, buena sensación de piernas, aún terminando un poco cargado de quadriceps, que ni con los estiramientos hemos conseguido descongestionar. Lo positivo ha sido la sensación de rodar rápido con un pulso bastante bajo.