Trabajando pronto

Carretera.- 56km.
Natación.- 2.500m.

Empezamos de buena mañana, ¡A las 5:00 ya estaba rodando! ha sido el primer día de bici después de la operación.
No he sentido molestia ninguna en la zona operada, he rodado tranquilo, aún así las sensaciones son bastante mejorable.
He perdido bastante frecuencia de pedaleo, al igual que velocidad, y posición en la bici, pero bueno, todo es mejorable.
El entreno de hoy era de 60km en terreno llano, la verdad es que viendo la gráfica, muy muy llano no era, pero bueno, ahí está el entreno, 56km a 90ppm de frecuencia de pedaleo para una media de velocidad de 27km/h.
He terminado con una larga sesión de estiramientos.

Aprovechando la hora de comer he ido a la piscina para proseguir con el entreno, ha sido un trabajo de mucha mucha calidad, sigo trabajando mucho la técnica de brazada, alargándola al máximo, he terminado con casi 2500m.