Viernes...pués acuatlón

Natación.- 1.800m.+ Running.- 7.000m. (transición rápida)

Mediodía, el único momento del que dispongo hoy de escaparme y hacer mi entreno, nada fácil, un acuatlón, natación, trabajo de pocos metros, pero de series 300m suave 3x400m(1') 300m de recuperación, para inmediatamente después cambiarme e ir a correr 40' por la montaña, por el camino del telégrafo, muy embarrado, al principio, ritmo suave, que he ido aumentanto poco a poco hasta encontrar una velocidad "de crucero" perfecta, intentando nuevamente acortar la zancada en subidas y trabajando mucho la técnica de carrera, sensación de rodar más cómodo, pero aún falta mucho, mañana será un buén test para probarlo, puesto que me he liado la manta a la cabeza, y voy a salir con los "machines" del running en Martorell, para "cascarnos" 30km de marras, que es la distancia que separa Martorell del monasterio de Montserrat, está claro pués que los últimos 10km son de subida durísima, veremos si aguanto.