miércoles, 7 de mayo de 2008

Nuevas Zapatillas

Running.- 10.000m.
Natación.- 2.100m.


Mañana.- Hoy para empezar el día con energía, estrenamos calzado, otras MIZUNO...para variar otras de running, y me he encontrado muy cómodo con ellas, hoy entreno muy suave 60' entre el 65-80% de la frecuencia cardíaca máxima, ritmo muy cómodo, trotando a 5'40 el km, y sin ningún problema, muy sobrado, el pulso entorno al 80% es debido al peaaaazo repechón que debo subir para hacer mi circuito de running de 2500m, aún así no he sufrido nada, he terminado con mis estiramientos y mi sesión de abdominales.

Mediodia.- Natación, trabajo duro pero con buenas sensaciones, como siempre la falta de tiempo hace que tenga que reducirlo como puedo, buenas sensaciones y trabajando la técnica de respiración con diferentes resultados. Calentamiento de 400m estilos variados, 8x150m con una recuperación de 30" entre series, 2x100 solo de pies, 2x300 con respiración de 2,3,4,5, brazadas.

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