Empezamos el día visitando Sevilla, parque María Luisa, y disfrutando de una mañana "fresquita" en Sevilla, con los niños en el parque, jugando y disfrutando en familia de las vacaciones.Por la tarde trabajando duro, entreno por montaña de 1h40' a ritmo suave, es la primera vez que corro con el Camelback a la espalda, imprescindible para poder hidratarse con los cerca de 35º de temperatura por estos parajes, en el minuto 50' he aprovechado para tomarme un gel y continuar el entreno de calidad. He terminado bien entero, a pesar de la dureza del recorrido, después mi larga sesión de estiramientos, y a descansar.
2 comentarios:
Ke et vaigin les vacances be, entrena per mi tambe.
Records a la famili.
Gracies Gerard, així ho faré, estic treballant molt dur i amb molta qualitat, espero que es vegi recompensat.
Per la teva part, ánim i que aviat estiguis recuperat.
Molts ánims i força campió
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