Entrenos del dia 4-08-2008

Transición.- 50km + 70' running

¡Ya era hora! después de unos dias en los que no me he encontrado nada cómodo, ni en bici, ni corriendo, hoy ha sido todo lo contrario. Nada más empezar ya he estado un poco más de lo habitual haciendo estiramientos antes de empezar la bici, mejor, después he trabajado en cadencias un pelín más altas, mucho mejor, con lo que ha dado como resultado que he conseguido rodar los 50km en bici por encima de 30km/h a pesar de la dureza del circuito, para seguir después con una transición rápida y sin ningún problema, las piernas perfectas, la hidratación, mucha pues el calor hoy está apretando aquí en Arcos de la Frontera, ahora los termómetros están marcando 38º (esto es inaguantable). He terminado con mi sesión de estiramientos y la moral por las nubes, esperemos que ahora la cosa vaya en claro ascenso.