Otro día de entrenos muy suave, aunque realmente tenía descanso, solamente trabajando una cadencia elevada (por encima de 95ppm) para intentar acostumbrarnos a esos ritmos mas altos y no bloquear tanto las piernas con cadencias bajas. La vuelta, ha sido una clásica en estas zonas, la subida a Cuartillo, y bajada hasta Estella, para dar la vuelta por Torremelgarejo y dirección Jédula, para después desviarme hacia Jédula, han salido 55km a un ritmo tranquilo pero rodando rápido, por encima de 28km/h con el circuito nada fácil que he escogido. Parece que los problemas estomacales van quedando atrás, pero no así los problemas de resfriado que sigue ahí, con la terrible moquera que eso supone (pero no paramos señores, no paramos).
domingo, 17 de agosto de 2008
Entrenos del dia 17-08-2008
Carretera.- 55km.
Otro día de entrenos muy suave, aunque realmente tenía descanso, solamente trabajando una cadencia elevada (por encima de 95ppm) para intentar acostumbrarnos a esos ritmos mas altos y no bloquear tanto las piernas con cadencias bajas. La vuelta, ha sido una clásica en estas zonas, la subida a Cuartillo, y bajada hasta Estella, para dar la vuelta por Torremelgarejo y dirección Jédula, para después desviarme hacia Jédula, han salido 55km a un ritmo tranquilo pero rodando rápido, por encima de 28km/h con el circuito nada fácil que he escogido. Parece que los problemas estomacales van quedando atrás, pero no así los problemas de resfriado que sigue ahí, con la terrible moquera que eso supone (pero no paramos señores, no paramos).
Otro día de entrenos muy suave, aunque realmente tenía descanso, solamente trabajando una cadencia elevada (por encima de 95ppm) para intentar acostumbrarnos a esos ritmos mas altos y no bloquear tanto las piernas con cadencias bajas. La vuelta, ha sido una clásica en estas zonas, la subida a Cuartillo, y bajada hasta Estella, para dar la vuelta por Torremelgarejo y dirección Jédula, para después desviarme hacia Jédula, han salido 55km a un ritmo tranquilo pero rodando rápido, por encima de 28km/h con el circuito nada fácil que he escogido. Parece que los problemas estomacales van quedando atrás, pero no así los problemas de resfriado que sigue ahí, con la terrible moquera que eso supone (pero no paramos señores, no paramos).
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2 comentarios:
ive done something here to have you a few cents!
no sport no life
http://cronicasdesdeaqui.blogspot.com/
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