Pues si, ya estamos en la "semana", la última para el IRONCAT, después de mucho, mucho tiempo, ya está todo el trabajo hecho, ahora solo queda salir estos días a rodar suave, sin agobios, y sin más pensamiento que comer y llegar lo más "lleno" a L'Ampolla.Uno de los temas que quiero controlar mucho esta semana, es la alimentación, bajando las cantidades de ingesta de alimento, ya que también bajaré mucho las horas de entreno, para el fin de semana hacer una carga de carbohidratos para llegar con el depósito de combustible a tope.
Hoy otro día suave, 11.500m de running en poco más de 1h a un buen ritmo y con un pulso más que notable, al final me ha salido una media de 5'22 el kilómetro, demasiado rápido, pero no lo he notado en ningún momento...vamos vamos.
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