Running 5km.
Natación 1.700m.
Por la mañana 5km de running suave, muy tranquilo, solo trotando para encontrar sensaciones buenas en la zona del tendón, a medida que éste está caliente corro mejor.
Termino con estiramientos y 3 series de abdominales.
Al mediodía nado 300m solo de brazos con ultimas piscinas con muy buena brazada, después 1000m solo de crol a ritmo de crucero 22' sigo con 300m solo de brazos, y termino con 100m a ritmo muy rápido.
Ningún problema en el tendón de Aquiles en la natación.
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