Atletismo 5.000m
Natación 1.500mMañana 
Empezamos el dia con un poco de trote, apenas 30' de ritmo muy suave pulsaciones "sin controlar", por que de momento prefiero controlar el tema de sensaciones de los tendones antes que las pulsaciones... sé que voy alto de ritmo cardíaco, pero no me preocupa lo más mínimo, lo importante es la paulatina desaparición de las molestias en la zona afectada.
Empezamos el dia con un poco de trote, apenas 30' de ritmo muy suave pulsaciones "sin controlar", por que de momento prefiero controlar el tema de sensaciones de los tendones antes que las pulsaciones... sé que voy alto de ritmo cardíaco, pero no me preocupa lo más mínimo, lo importante es la paulatina desaparición de las molestias en la zona afectada.
El entreno de hoy, 2 vueltas al circuito de 2,5km la primera muy suave, y la segunda dejandome soltar un poco de piernas.
Mediodía.
Ya he entrado en el agua con pogas ganas, así que me he dicho, ¡COMO TE PARES, YA NO ARRANCAS!, y con ese lema he nadado hoy, sin parar, todo el trecho seguido, 1.500m de una tajada, a ritmo de hacer piscinas, sin esfuerzo límite, pero sin parar a descansar.
He terminado con una sesión de yacuzzi, me noto un poco cargado de piernas, un poco de cansancio, se empieza a notar los km's acumulados esta semana.
Mediodía.
Ya he entrado en el agua con pogas ganas, así que me he dicho, ¡COMO TE PARES, YA NO ARRANCAS!, y con ese lema he nadado hoy, sin parar, todo el trecho seguido, 1.500m de una tajada, a ritmo de hacer piscinas, sin esfuerzo límite, pero sin parar a descansar.
He terminado con una sesión de yacuzzi, me noto un poco cargado de piernas, un poco de cansancio, se empieza a notar los km's acumulados esta semana.
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