Running.- 15.000m.
Natación.- 2.000m.
Mañana.- Empezamos rodando suave, pero con un recorrido largo, empezamos con Michel con 2 vueltas suave, pero tiene que volverse para casa con grandes retortijones se tiene que ausentar del entreno para hacer sus necesidades más urgentes.He aprovechado y he terminado mi entreno con unas series fuertes con buena recuperación, terminando con mi sesión de estiramientos y coger las cosas y para la piscina, allí me he encontrado a toda la colla del Triatló C.N.Martorell que salian a rodar un poco, yo a lo mio.
Calentamiento bueno, y después series largas de 200m con recuperación de 40' y lo peor han sido los 100m solo de piernas.... buff que daño.
Termino con 400m suave y para casita, mañana a volver.
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