Natación.- 2.800 m.
Mañana.- Quedamos con un colega de Oposiciones para preparar la Course Navette, calentamiento y empezamos corriendo, progresivamente vamos aumentando el ritmo, acabo con 8,5 pero no acabo satisfecho, pido de hacer otra seguida, mucho mejor, ya he roto a sudar, las piernas ya están calientes y mucho mejor, llego a 9 me quedo más satisfecho, cansado pero contento.
Me voy a la piscina y empiezo mi entreno de natación 400m calentamiento 10x100 (30") 3x100 de pies con palas 3x300 (1') i acabar con 200m he terminado bastante agotado, pero contento, hacía tiempo que no terminaba con tantos metros en natación, como siempre las peores han sido solo las series de pies, las otras han estado bien, sufriendo, pero es lo que hay.
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