Carretera.- 52 km.
Mañana.- Empezamos el día con cuatro vueltas a ritmo suave, el circuito de 2500m rodando todo el rato por encima de los 5'30" el km para recuperar un poco las piernas de la sobrecarga, estiramientos para quitar toda la tensión acumulada también del día de ayer de bici, y terminar un poco más rápido, la última vuelta por debajo de 5' el km, pero sin forzar, termino como siempre con mis estiramientos para no tener molestias de tipo muscular.
Mediodia.- Buena hora para empezar a rodar, un muy buen tiempo soleado, que se agradece cuando tienes que hacer el trabajo como el de hoy, siguiendo con las 2 horas a una frecuencia de pedaleo entorno a las 90 pedaladas por minuto, circuito variado con rampas, con llano, y con continuos cambios de ritmo para que las pulsaciones también tengan esas oscilaciones, la sensación es la de fatiga muscular, veremos mañana por la mañana como nos encontramos.
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