Running.- 12.500m.
Empezamos el día con trabajo de atletismo empezando con 15' suave 4x8' al 85% con recuperación de 3' al trote para acabar con 15' suave, el entreno clavado, de libro, la sensación de velocidad muy buena, alargando lo máximo la zancada, el circuito, el de siempre esos 2500m que me sirven de referencia para ver la mejora/devaluación física. De momento vamos siempre hacia arriba... que dure, en la gráfica de pulsaciones se ve perfectamente el trabajo y los 4 picos de 8' al 85%. Total buen feeling y terminando con mi COOL DOWN y mi sesión de estiramientos.
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