Running.- 5.000m.
Mediodía.- Hoy tocaba una transición, no he hecho ni mucho menos lo que realmente debía, supongo que el que hace la mitad del entreno es como el que no hace nada, pero al menos lo he intentado. La transición ha consistido en apenas 40km de carretera rodando a 30 km/h de media y trabajando una frecuencia de pedaleo por encima de las 95 pedaladas por minuto, para variar hoy ha llovido, y la gente pensando ¿que hace este loco en bici con la tormenta?. Después corriendo la transición a casita, 5km de running, corriendo a 4' el km, con sensación de poder ir mucho más rápido, pero me quedo con las sensaciones agradables de sentir bien la transición.
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