Running.- 15.000m
Mañana.- Buén despertar, me preparo para salir a rodar con Michel y Justo, ellos a las 5:00 A.M. ya han salido a rodar, en "nuestro" circuito urbano de 2500m, me junto con ellos para completar mis 90' de running tranquilo, muy a pesar mio, la segunda vuelta un buen apretón de Michel que hace que las pulsaciones pasen del límite de tranquilo-rápido.Aún así he completado el entreno con mucha cabeza, sin apretar, y terminando terriblemente entero, a pesar de que los tiempos de paso en ningún momento han sido más lentos de 5'20 el km, y el nivel de pulsaciones ha sido bajo, me reconforta pensar que empiezo a asimilar el trabajo largo a ritmos suaves, principalmente de cabeza, hay algunos momentos en que tienes que dejar de pensar, y sólo correr, y hoy he llegado a este punto, ¡Buena señal! otra cosa es correr rápido, ahí es donde fallo.
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