Carretera.- 80km.
He aprovechado para variar un poco mi recorrido, y he decidido ir a realizar las series en la Autovía de Castelldefels, ahí puedo mantener un ritmo duro durante alrededor de 15km en llano, y es lo que he hecho, he terminado el entreno con 80km a 30km/h de media, y con todo el aire a favor en el tramo de vuelta a casa.
Dejo el gráfico de un parcial de 15km en la autovía, vale la pena, revisarlo, no hay trampa ni cartón, al contrario, hay mucho mucho sufrimiento.
No hay comentarios:
Publicar un comentario