Natación.- 2.200m.
Mañana.- Empezamos vuelta a los entrenos duros después de una semana de regeneración física-mental, el descanso ha sido muy provechoso, incluso ayer domingo tenía que salir a rodar 80km en bici muy tranquilo, y mi cuerpo se negó por completo, y todas mis (pocas) neuronas y mis (pocos) músculos parecen preparados para asimilar trabajos más sacrificados.Para empezar el día he decidido ir a rodar suave con el Gran Michel, apenas 3 vueltas de running suave a nuestro eterno circuito de 2500m, hemos rodado a 5' el km, charlando y disfrutando del "bochorno" , para empezar el día (a las 5:00 A.M. hemos empezado). Es increíble el clima como cambia, pero ahora incluso rodando en corto de pantalones y camiseta, acabas completamente empapado, cuando en invierno hemos rodado con mallas, chandal encima, y pelándonos de frio (que sufridos somos los atletas).El tiempo total han sido 48' de running tranquilo incluyendo mis estiramientos, y mi COOL DOWN.
Medidía.- Natación, sensaciones geniales, encontrándome muy cómodo nadando rápido, después de un calentamiento de 500m he trabajado con series largas de 700m marcando los mejores tiempos personales, y terminando con 300m de relax muy suave.
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