Natación.- 1.000m.
Mañana.- Cansado, mental, física, y espiritualmente, del entreno de series que tocaba hoy, no he hecho nada, hemos decidido salir a rodar "suave" para descongestionar las piernas de ayer. Hemos salido Michel, Justo y yo, para completar 4 vueltas a ritmo de 5' el km. No he notado molestias musculares, pero si, piernas cargadas de ayer de los 60km en bici y los 21km de running. Total el entreno programado se ha ido al garete, y por el contrario hemos hecho 4 vueltas al "tontódromo" para completar los 10.000m en poco más de 51', en mi opinión creo que deberíamos haber ido un pelín más "tranquilos".Mediodía.- Sigo con la recuperación decido ir a la piscina, solo a soltar un poco el estres del estudio que llevo esta semana, y termino con 1000m suaves y 2 saunas que me han sentado de muerte.
No hay comentarios:
Publicar un comentario