MASTER SPINNING BY IVAN/TONI

¡Como disfruté ayer!
¡Cuanto lo echaba de menos!
¡Qué calor!
¡Que manera de sudar!

Cualquiera que no sepa de que hablo pensará que es sex... no.... mal pensados, es la increíble sesión de spinning que nos prepararon IVAN y TONI.
Que gozada, una clase que solo se puede hacer cuando delante tienes a 30 deportistas de un nivel, ya que fueron casi 2h de spinning del duro, con cambios de ritmo, subidas, muy exigente.
Agradecer la invitación al evento...seguro que repetiremos.

Domingo, hoy vamos, recuperación activa, todavía con las piernas un poco cargadas de ayer, he salido a rodar suave, 1h30' de carrera continua, para sumar 17km llegando hasta el depósito de Abrera a un ritmo suave, con musiquita, y relajando.
Adjunto foto robada del blog de IRONMIKE http://miquelmorales.blogspot.com/ de la sesión de spinning de ayer, la foto parece un poco empañada, pero no, estaba muy empañada.