Natación.- 1.500m.
Running Elíptica.- 6.500m.
Mañana.- Hoy no se me han pegado las sábanas, al contrario, me he levantado pronto (4:45) como es costumbre y me he calzado las Mizuno, he realizado 3 vueltas al circuito de 2,5km, las dos primeras a trote suave, y la tercera apretando un poco más.
Me he notado ligeras molestias en el gemelo izquierdo, seguramente cargo más de apoyo esa pierna por librar el tendón de la pierna derecha, con problemas o no, ahí están nada más empezar el dia 41 minutos de running para alegrar el cuerpo. Se ha notado el cambio de temperatura, ha disminudio un poco, pero sobre todo hacía mucho viento, cosa que molesta mucho cuando lo tienes en contra (cuando lo tienes a favor apenas se nota).Alguna cosita para alegrar el dia, esta es un vídeo de lo que supone para una familia la ducha de los niños, esto es cada dia.
Mediodia.- Natación, calentamiento de 500m solo de brazos, buenas brazadas, alargándola al máximo, 250m solo de piernas, perfecto, sigo con 500m a crol a buén ritmo, y termino con series de 50m con recuperación incompleta.
Transición rápida para ir a la máquina elíptica, 30' al nivel 5 de dureza, trabajando entorno el 69-70% para terminar el ultimo minuto al 88%, buenas sensaciones.
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